fbpx
Article Page 3

Article

บทความและเรื่องราวที่น่าสนใจ

รวมเช็กลิสต์ เลือกซื้อ LED TV ให้ตอบโจทย์ และคุ้มเงิน

0
เทคโนโลยีทีวีนั้นก้าวไปไวในทุกๆ ปี ต่อให้เราจะติดตามข่าวสารอัปเดตอยู่ตลอดเวลาก็ตาม แต่รุ่นทีวีก็มียิบย่อยออกมาให้เลือกมากมายในทุกปี ทำให้การเลือกซื้อทีวีกลายเป็นเรื่องไม่ง่าย อย่างเช่น LED TV กับ Smart TV แตกต่างกันไหม QLED TV กับ OLED TV มันคืออะไร และมีข้อมูลรายละเอียดอย่างไร วันนี้เรามีวิธีเลือกซื้อทีวีพร้อมข้อมูลดีๆ มาฝาก 7 เช็กลิสต์เลือกซื้อ LED TV ให้ตอบโจทย์การใช้งาน ก่อนทำการเลือกซื้อทีวี เราต้องเข้าใจในข้อมูลเบื้องต้นคร่าวๆ ก่อน แต่หากยังไม่รู้ว่าข้อมูลที่ต้องรู้ก่อนเลือกดูทีวีมีอะไรบ้าง บอกเลยว่าไม่ต้องกลัว เพียงเช็กตามขั้นตอนด้านล่าง รับรองว่าได้ทีวีที่ถูกใจชัวร์ 1. ลักษณะการใช้งาน ข้อสำคัญแรกที่เราต้องรู้ คือ เราจะนำทีวีไปใช้ทำอะไร...

พาส่องคอนโดหรูในโซนราชเทวี เดินทางง่าย ใช้จ่ายคล่อง

0
เดี๋ยวนี้คอนโดขึ้นกันเยอะแยะมากมาย แต่จะมีคอนโดหรูสักกี่แห่งที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิต ทั้งเรื่องการเดินทาง วิถีชีวิต รวมถึงยังอยู่ในงบประมาณที่คุ้มค่าสมราคา คอนโดในย่านราชเทวีถือเป็นอีกหนึ่งแห่งที่มีคอนโดดี ๆ ที่ตอบโจทย์ความต้องการอย่างแน่นอน มารู้จักย่านราชเทวีแบบเจาะลึก ก่อนจะซื้อคอนโดราชเทวีก็ต้องมาทำความรู้จักกับย่านราชเทวี สยาม และพญาไทให้ลึกขึ้นก่อน เพื่อใช้ในการประกอบการตัดสินใจซื้อคอนโดได้ วันนี้จะพาไปดู 3 จุดเด่นของย่านนี้ว่ามีอะไรดีทำไมใคร ๆ ก็สนใจอยากเป็นเจ้าของกันทั้งนั้น 1. ตั้งอยู่กลางเมือง ข้อแรกคือการอยู่ใจกลางเมืองที่เป็นย่านสำคัญทางเศรษฐกิจ พื้นที่โซนนี้จึงมีศักยภาพ สามารถรองรับไลฟ์สไตล์ระดับลักซ์ชัวรีได้อย่างแน่นอน รวมถึงเป็นที่ตั้งของสถานที่สำคัญหลายอย่าง ทั้งมหาวิทยาลัย โรงพยาบาล หรืออสังหาริมทรัพย์อีกหลายประเภท 2. เดินทางเชื่อมต่อกรุงเทพฯ ได้ง่าย ด้วยย่านนี้มีระบบขนส่งสาธารณะที่ครบครัน ตอบโจทย์การเดินทางหลากหลายรูปแบบ ทั้งรถไฟฟ้าบีทีเอสที่เชื่อมไปยังเอ็มอาร์ทีและแอร์พอร์ตเรลล์ลิงก์ได้ภายในไม่กี่สถานี แถมยังมีถนนเส้นหลักอีกหลายเส้น ให้ไปยังย่านอื่น ๆ ได้ไม่ยากนัก 3. รวมห้างสรรพสินค้าระดับโลก นอกจากจุดเด่นทั้ง 2 อย่างแล้ว...

ทำอย่างไรเมื่อลืมรหัส Apple ID วิธีใช้ Tenorshare 4uKey เพื่อแก้ไขปัญหาลืมรหัส Apple ID

0
เมื่อใดก็ตามที่ลืมรหัส Apple ID หลายคนอาจหมดหนทางและไม่รู้จะทำอย่างไรต่อ เพราะรหัส Apple ID เป็นสิ่งสำคัญที่ใช้ในการเข้าถึงบริการและข้อมูลของ Apple ของทุกอุปกรณ์ และคุณอาจไม่สามารถใช้ iPhone, iPad, หรือ Mac ได้อย่างปกติได้หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นหรือลืมรหัสนี้ ไม่ต้องห่วงเรามีวิธีการในการแก้ไขปัญหานี้ และนี่คือเครื่องมือที่เราจะพูดถึงในบทความนี้ก็คือ Tenorshare 4uKey สารบัญส่วนที่ 1 : ลืมรหัส Apple ID ต้องทำยังไง ?ส่วนที่ 2 : เครื่องมือ Tenorshare 4uKey การแก้ไขปัญหาลืมรหัส Apple...
Cover ส่องโรคร้ายแรงถึงชีวิตที่ควรรู้

ส่องโรคร้ายแรงถึงชีวิตที่ควรรู้

0
โรคร้ายมักจะมาเวลาไม่ทันตั้งตัว และแน่นอนว่าน้อยครั้งจะรู้ว่าตัวเองเป็นโรคอะไรก่อนการเข้าพบหาแพทย์ ดังนั้นในบทความนี้จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคร้ายแรงที่อาจทำให้ถึงชีวิตได้อย่างไม่รู้ตัว แต่ถ้าหากได้รู้วิธีการสังเกตเบื้องต้น และรีบหาหมอโดยทันทีก็อาจปลอดภัย รอดชีวิตก็เป็นได้ โดยรายละเอียดของโรคร้ายแรงทั้งหมดมีดังต่อไปนี้ ภัยร้ายใกล้ตัว โรคร้ายแรงที่น่าวิตก เรื่องโรคภัยไข้เจ็บนับว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่อยากเผชิญ และยิ่งหากเจอโรคร้ายแรงก็ยิ่งไม่อยากจะเจอ เพราะเท่ากับว่าคุณจะต้องรักษาตัวเพื่อให้หาย และกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติอีกครั้ง เนื้อหาส่วนนี้จะเป็นการให้ความรู้ของโรคชนิดต่างๆ กัน โรคมะเร็ง มะเร็ง (Cancer) คือภาวะที่เซลล์ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างผิดปกติ ที่มักจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยมีลักษณะเป็นก้อนที่มีการแพร่กระจายไปยังร่างกาย หรืออวัยวะต่างๆ สิ่งก็มีบางมะเร็งบางโรคที่แสดงอาการแรกเริ่มก็จะสามารถรักษาได้ทัน แต่ก็มีมะเร็งหลายๆ โรคที่กว่าจะรู้อาการแล้วตัวเซลล์มะเร็งก็แพร่กระจายไปทั่วเกินที่จะรักษา นำไปสู่การเสียชีวิตได้ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากเส้นเลือดแดงที่เสื่อมสภาพอาจทำให้ตีบ หรือเกิดอุดตันจากไขมัน ในกรณีที่ทานอาหารแต่ไขมันเป็นจำนวนมาก เมื่อเลือดไม่สามารถหล่อเลี้ยงได้สะดวก ก็จะทำให้เส้นเลือดทำงานหนัก และไม่สามารถนำออกซิเจนไปสู่หัวใจได้อย่างทันท่วงทีก็ทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมองที่มักพบได้บ่อย ก็คือ โรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากลิ่มเลือดจากที่อื่นหรือบริเวณนั้นสร้างลิ่มเลือดขึ้นจนไปอุดตันสมอง ซึ่งทำให้ออกซิเจนไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ ซึ่งถือว่าอันตรายมากๆ อีกโรคหนึ่งที่อันตรายไม่แพ้กันก็คือ โรคหลอดเลือดสมองแตก...
เทคนิคจองตั๋วเครื่องบิน AirAsia และอื่น ๆ ให้ได้ถูกที่สุด

เทคนิคจองตั๋วเครื่องบิน AirAsia และอื่นๆให้ได้ถูกที่สุด

0
ใกล้โค้งสุดท้ายปลายปีแล้ว เชื่อว่าหลายคนคงวางแผนเที่ยววันหยุดยาวกันอย่างแน่นอน แต่สำหรับใครที่จะเดินทางท่องเที่ยวในช่วงส่งท้ายปลายปี อย่าลืมรีบจองตั๋วเครื่องบินกันนะ ก่อนที่ราคาจะแพงขึ้นตามความต้องการลูกค้า และถ้าหากกำลังลังเลว่าจะเลือกสายการบินไหนดี ที่จะมีราคาคุ้มค่ามากกว่ากัน เรามีเทคนิคจองตั๋วเครื่องบิน AirAsia และอื่น ๆ ให้ได้ราคาถูกที่สุดมาแนะนำกัน สำหรับประเทศไทยของเรานั้น มีสายการบินราคาประหยัดอยู่หลายสายด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น AirAsia, Lion Air หรือ Thai VietJet Air ซึ่งสามารถจองได้ง่าย ๆ ผ่านทางเว็บไซต์ และมีราคาให้เลือกตามช่วงเวลา แต่ถ้าต้องการราคาที่ถูกที่สุด ต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับ ดังต่อไปนี้ 1. จองล่วงหน้า โดยทั่วไปแล้ว ตั๋วเครื่องบินจะแพงขึ้นเมื่อใกล้ถึงวันเดินทาง ทางที่ดีควรจองตั๋วเครื่องบิน AirAsia และอื่น ๆ...
เคล็ดลับเปรียบเทียบแผนประกันสุขภาพออนไลน์อย่างมีประสิทธิภาพ

เคล็ดลับเปรียบเทียบแผนประกันสุขภาพออนไลน์อย่างมีประสิทธิภาพ

0
ในปัจจุบัน การซื้อประกันสุขภาพออนไลน์ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีความสะดวก รวดเร็ว และประหยัดค่าใช้จ่าย ผู้บริโภคสามารถเปรียบเทียบแผนประกันสุขภาพจากบริษัทประกันต่างๆ ได้อย่างง่ายดายผ่านเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันต่างๆ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อเลือกทำประกันสุขภาพ ผู้บริโภคควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ ดังต่อไปนี้ เพื่อให้ได้แผนประกันสุขภาพที่ตรงกับความต้องการและคุ้มค่าที่สุด 1. กำหนดความต้องการและงบประมาณ สิ่งแรกที่ควรทำคือกำหนดความต้องการและงบประมาณในการซื้อประกันสุขภาพ โดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น เพศ อายุ สุขภาพ อาชีพ รายได้ และค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลที่คาดการณ์ไว้ การกำหนดความต้องการและงบประมาณจะช่วยให้ผู้บริโภคเลือกแผนประกันสุขภาพที่เหมาะสมกับตนเองได้ 2. เปรียบเทียบแผนประกัน หลังจากกำหนดความต้องการและงบประมาณแล้ว ผู้บริโภคควรเปรียบเทียบแผนประกันสุขภาพจากบริษัทประกันต่างๆ เปรียบเทียบรายละเอียดต่างๆ เช่น วงเงินความคุ้มครอง ค่าเบี้ยประกัน ระยะเวลาความคุ้มครอง ระยะเวลารอคอย สิทธิประโยชน์ และเงื่อนไขการเคลมสินไหม เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับผลประโยชน์ที่คุ้มค่าที่สุด 3. พิจารณาบริษัทประกัน นอกจากเปรียบเทียบแผนประกันแล้ว...
4 สิ่งที่ต้องมีสำหรับใครที่จะทำ Digital Marketing

4 สิ่งที่ต้องมีสำหรับใครที่จะทำ Digital Marketing

0
คุณกำลังเป็นคนหนึ่งที่อยากพาธุรกิจของคุณออกไปสู่ตลาดดิจิทัลใช่หรือไม่ คุณรู้ดีว่าตลาดนี้น่าสนใจ และคงเป็นโอกาสให้คุณได้สร้างรายได้ ขยายฐานลูกค้า เพิ่มการรับรู้เกี่ยวกับธุรกิจของคุณให้มากขึ้น แต่ก็ยังลังเลไม่แน่ใจ เพราะยังไม่รู้ว่าต้องทำ Digital Marketing ยังไงให้ประสบความสำเร็จ และตอบโจทย์ความต้องการของธุรกิจของคุณอย่างแท้จริง วันนี้เราจึงได้รวบรวม 4 สิ่งที่ต้องมีสำหรับใครที่จะทำ Digital Marketing มาบอกคุณ อยากรู้แล้วใช่ไหมว่ามีอะไรบ้าง ตามไปอ่านได้เลยในบทความนี้  ทักษะในด้านการสื่อสาร สำหรับใครที่จะทำ Digital Marketing หรือกำลังมองหาคนมาดูแลในส่วนนี้ให้แก่บริษัทของคุณ แนะนำให้มองหาคนที่มีทักษะในด้านการสื่อสาร สามารถสื่อสารกับคนได้หลากหลาย ทั้งในทีม นอกทีม รวมไปถึงลูกค้าด้วยเช่นกัน การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ จะทำให้คุณเข้าใจความต้องการของคนที่คุณสื่อสารด้วยได้อย่างตรงจุด และนำไปสู่การสร้างสรรค์งานที่มีคุณภาพ โดนใน และตอบโจทย์ความต้องการ โดยเฉพาะของผู้ที่จะมาเป็นลูกค้าของคุณได้อย่างแท้จริง ทักษะในด้านความคิดสร้างสรรค์ ต้องยอมรับว่าในโลกดิจิทัลที่ไม่เคยหยุดนิ่ง มีเรื่องราวแปลกใหม่เกิดขึ้นเสมอ...
woman-writing-content-is-king-notebook

เทคนิคการเขียนเนื้อหาสำหรับ SEO ที่คุณควรรู้

0
อย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า SEO เป็นเครื่องมือทางการตลาดที่มีประสิทธิภาพมากในปัจจุบัน  ด้วยยุคสมัยที่ทุกอย่างอยู่บนโลกออนไลน์ ทำให้มันกลายรูปแบบการตลาดยอดนิยมสำหรับธุรกิจในยุคนี้ที่มีการแข่งขันสูง เพื่อที่จะให้แคมเปญ SEO มีประสิทธิภาพมากที่สุดหลายคนเลือกจะจ้างมืออาชีพที่รับทำ seo โปรโมท เว็บไซต์ เพื่อมาทำ SEO ให้กับแบรนด์ ซึ่งแม้ว่าในหลาย ๆ ครั้งจะให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจแต่ก็ต้องแลกมากับต้นทุนค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น แม้ว่าการจัดอันดับเว็บไซต์มีขั้นตอนที่หลากหลาย แต่เนื้อหาบนเว็บไซต์หรือบทความก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีการทำ SEO ด้วยตัวเอง เทคนิคการผลิตเนื้อหาหรือบทความเพื่อ SEO นี้จะช่วยคุณได้ เราไปดูกันดีกว่าว่าขั้นตอนการเขียนเนื้อหาสำหรับ SEO มีอะไรบ้าง 1. เลือกคีย์เวิร์ดสำหรับ SEO “คีย์เวิร์ด” ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำ SEO เพราะเป็นส่วนที่กลุ่มเป้าหมายจะใช้ค้นหาเพื่อมาเจอคุณ...
เทคนิคการเลือกบริการตรวจมีบุตรยาก ในราคาตอบโจทย์

เทคนิคการเลือกบริการตรวจมีบุตรยากในราคาตอบโจทย์

0
การเผชิญกับความกังวลเกี่ยวกับการเจริญพันธุ์ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณจะล้มละลาย ในปัจจุบันมีตัวเลือกกบริการตรวจมีบุตรยาก ในราคาตอบโจทย์ มีความย่อมเยา ซึ่งช่วยให้คุณดำเนินการเชิงรุกเพื่อทำความเข้าใจศักยภาพการเจริญพันธุ์ของคุณโดยไม่ต้องเสียเงินมากมาย ในบทความนี้จะมาแนะนำเทคนิคการเลือกบริการตรวจมีบุตรยาก ในราคาตอบโจทย์ มองหาคลินิกในพื้นที่ เริ่มต้นด้วยการหาข้อมูลคลินิกตรวจมีบุตรยาก และศูนย์การแพทย์ในพื้นที่ของคุณ พร้อมสอบถามราคา โดยแนะะนำให้มองหาคลินิกที่เสนอราคาหรือมีแพ็คเกจตรวจภาวะมีบุตรยากที่เหมาะสม พร้อมทำการเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายในการให้คำปรึกษาเบื้องต้น การตรวจวินิจฉัย และการนัดหมายเพื่อติดตามผลเพื่อหาคลินิกที่สอดคล้องกับงบประมาณที่มี โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย โรงพยาบาลของมหาวิทยาลัยหลายแห่งทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการเจริญพันธุ์และเสนอบริการตรวจมีบุตรยาก ในราคาที่มีส่วนลดหรือต้นทุนต่ำให้กับผู้เข้าร่วม โดยการเข้าร่วมการศึกษาสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงการตรวจคัดกรองภาวะเจริญพันธุ์อย่างครอบคลุมโดยมีค่าใช้จ่ายที่ลดลง นอกจากนี้ โรงพยาบาลของมหาวิทยาลัยมักมีคลินิกเฉพาะทางด้านการเจริญพันธุ์ที่มีอัตราค่าบริการที่ไม่สูงมาก สำรวจคลินิกสุขภาพชุมชน คลินิกสุขภาพชุมชนและศูนย์สุขภาพสตรีอาจเสนอบริการตรวจมีบุตรยาก ในราคาย่อมเยา โดยคลินิกเหล่านี้มักให้บริการด้านอนามัยการเจริญพันธุ์ที่หลากหลายด้วยค่าใช้จ่ายที่ต่ำกว่าคลินิกเอกชน ทำให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการประเมินการตรวจในราคาย่อมเยา สอบถามเกี่ยวกับแพ็คเกจ คลินิกตรวจมีบุตรยากบางแห่งเสนอ ราคาแพ็คเกจที่รวมบริการหลายอย่างเข้าด้วยกัน โดยมีค่าใช้จ่ายโดยรวมที่ถูกกว่า สอบถามเกี่ยวกับข้อเสนอแพ็คเกจที่รวมถึงการให้คำปรึกษาเบื้องต้น การตรวจวินิจฉัย และการนัดหมายติดตามผล แพ็คเกจเหล่านี้สามารถให้การประเมินที่ครอบคลุมในขณะที่อาจช่วยคุณประหยัดเงิน ตรวจสอบความคุ้มครองประกันภัย แนะนำให้ตรวจสอบนโยบายการประกันสุขภาพเพื่อดูว่าครอบคลุมบริการคัดกรองตรวจภาวะมีบุตรยากหรือไม่ ซึ่งถึงแม้ว่าจะมีความคุ้มครองที่แตกต่างกันไป แต่แผนประกันบางแผนอาจครอบคลุมการทดสอบ รวมถึงมีบริการให้คำปรึกษา โดยสามารถติดต่อผู้ให้บริการประกันเพื่อสอบถามรายละเอียดความคุ้มครองเพิ่มเติมก่อนใช้บริการ มองหาตัวเลือกแผนการชำระเงิน สำหรับคนที่เลือกสถานที่แล้ว ตรวจสอบถึงคุณภาพการให้บริการแล้ว แต่ราคาค่าตรวจก็ยังสูงอยู่ดี แนะนำให้สอบถามเกี่ยวกับแผนการชำระเงินที่มีอยู่หรือตัวเลือกทางการเงิน ซึ่งคลินิกหลายแห่งมักเสนอการจัดเตรียมการชำระเงินที่ยืดหยุ่นซึ่งช่วยให้คุณสามารถกระจายค่าบริการบริหารงานชำระเงินได้ เหนือสิ่งอื่นใด...

ใครบ้างที่ควรออกกำลังกายคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ ?

0
การออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่คนที่รักชีวิต รักร่างกาย และสุขภาพไม่ควรมองข้าม แต่การออกกำลังกายนั้นก็มีหลายรูปแบบ และสามารถแบ่งเป็นหลัก ๆ ได้คือการออกกำลังการแบบคาร์ดิโอ และแบบสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งการออกกำลังการแบบสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ดีนั้น ควรเข้าคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อที่สอน หรือแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ เพราะจะได้รับคำแนะนำในเรื่องท่าในการออกกำลังกาย จำนวนครั้ง ความถี่ รวมถึงน้ำหนักที่เหมาะสมในการออกกำลังกายด้วย  ใครบ้างที่ควรออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ? การออกกำลังกายคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อสามารถให้ประโยชน์แก่บุคคลได้หลากหลาย เนื่องจากการสร้างกล้ามเนื้อมีข้อดีหลายประการสำหรับสุขภาพโดยรวมและสมรรถภาพร่างกาย ผู้ที่ควรพิจารณาออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ได้แก่ บุคคลที่หลงใหลในการออกกำลังกายและต้องการพัฒนาความแข็งแรง ความทนทานของกล้ามเนื้อ และร่างกายโดยรวมจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ นักยกน้ำหนักและนักเพาะกายมีเป้าหมายเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเขาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ นักกีฬาหลายคน เช่น นักฟุตบอล นักรักบี้ และนักกีฬากรีฑาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพโดยการสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่งและพลังที่เพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่ประสิทธิภาพการกีฬาที่ดีขึ้น วัยรุ่น และวัยผู้ใหญ่ควรเข้าคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อเพราะเมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงจะค่อยๆ ลดลงตามธรรมชาติ การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยให้ผู้สูงอายุรักษามวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และความแข็งแรงในการทำงาน ซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้ การสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยสนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก...